ile kg

Mysle, ze najpierw badania, a potem hcg, bo wtedy bedzie wiadomo o ile sam tesc podbija estro,zeby dobrac stala dawke exe, a potem dolozyc troche exe w trakcie hcg. Po zakonczeniu hcg znowu wrocic do dawki exe dopasowanej do samego tescia. Tak mysle. 1,5 kg + czy -?

[...] (zambon produkuje wino w tab?? chyba jakis fake ug) hcg co 5 dni za zadko. bij co 2 dni 1000iu e2d bedzie ok (500iu co 3dni jw za malo) omegi 3 daj min 4capsy dziennie to ile bialka, wegli/kg sam powinienes wiedziec najlepiej, nikt nie zna twojego organizmu z tego co rozpisales nie widze zdrowych tluszczy w twojej diecie. dodaj olivy z oliwek [...]

Cartman a ile ty masz lat? jesteś 83 rocznik i wyciskasz 140 kg a ja jestem rocznik 88 i wyciskam 135 kg więc nie wiem czy ty czasem nie powinieneś zmienic sportu?

Jak najbardziej może stanowić zamiennik jedzenia o ile robi się to z głową. Białko to aminokwasy (20 różnych aminokwasów), różnica między tym białkiem, a białkiem np. pochodzenia zwierzęcego jest taka, że zwierzęce prócz aminokwasów dostarczają też inne witaminy, np. żelazo itp. W przypadku treningu siłowego zaleca się nie przekraczać 2g/kg masy [...]

przy okazji to sztabka z nr 150 ile ma kg w przeliczeniu? Ja wierze autorowi, moj kumpel mial w jego wieku rekord 137,5 na czysto po 2 latach cwiczen, ale jest mezomorfikiem.

[...] sporcie, 10 wskazówek i po prostu szamaj dużo swoją drogą.. serio ważysz 45 kg? ja przy tym samym wzroście ważyłem 57 i byłem bardzo chudy więc.. z taką wagą to ja bym nie patrzył na żadne wyliczenia i jadłospisy tylko jadł ile wlezie i porządnie ćwiczył, bo 45 kg to mega nieciekawie.. Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-08-10 14:45:17

No nie jest tak do końca. Podczas treningu ciężkiego 90 kg zakładam na 3 serię, potem 100 i 110. Natomiast w lekkim dopiero na czwartą lub piątą serię (zależy ile wykonuje). W każdym treningu niezależnie czy lekkim, czy ciężkim staram się dobić do 6 powtórzeń, z tym, że w lekkim nie robię żadnych ruchów z pomocą - tylko tyle ile dam rade. Jakiś [...]

[...] nie masz po co ładować więcej niż 40 g bo wątroba tego nie przerobi a produkty wysokobiałkowe są z natury drogie i wyrzucasz pieniądze w błoto. W ogóle ładowanie białka "ile się da" jest z wszech miar niezdrowe. Białko w proszku to jedzenie takie samo jak każde inne. Mieszać możesz z czym chcesz. Kolega raz próbował z herbatą ale nie polecał. [...]

[...] 0,5-1,0 g węglowodanów na kg beztłuszczowej masy ciała wraz z białkiem i/lub aminokwasami. Jednocześnie w większości przypadków nie widzę konieczności podawania węglowodanów i białek w postaci płynnej." Czyli i tak i nie %-) Z tymi zelkami to faktycznie trafiles, bo ile to razy mialem rozplaskanego banana w plecaku z ciuchami np na koszulce...

podaj twoja przykaldowa diete co ile jesz ile jesz weglowodanow na kg ciala to samo tyczy sie bialka chodizsz moze na jakies zajecia zwiazane z ruchem ? ogranicz poruszanie sie do minimum czytalem jednego kulturyty zyciorys tez mial cholernie dobra przemiane energi lepiej isc niz biec lepiej stac niz isc lepiej siedziec niz stac lepiej lezec niz [...]

[...] (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: Czy DObre połączenie będzie Phenabol 100 + 5 strzalow Susty ? i ile mniej-wiecej kg by mi przyszlo ? Zmieniony przez - KOKS_dg w dniu 2008-01-22 18:06:17

[...] zmiany anatomopatologiczne (cechy stłuszczenia), a badaniem biochemicznym - patologicznie zmienione próby czynnościowe wątroby , zależą nie tyle od stopnia otyłości, ile od czasu jej trwania. Poza tym otyli chorują znacznie częściej niż nieotyli na różne dyskinezy dróg żółciowych i kamicę żółciową, marskość wątroby oraz zapalenie [...]

proszę o odpowiedź ile powinnam zjadać węgli,tłuszczy,białka dziennie(ważę 60 kg)by nie budować mięśni i spalić tłuszczyk przy okazji??wtedy ułoże sobie dietę i podam do oceny

[...] placebo, nie wiem, ale działało ). Co do BF to nie jest on jakiś mega duży, jestem ekto, tylko robiłem masówkę i się trochę zapuściłem Jaki spalacz byś więc polecał ? Zapotrzebowania nie liczyłem i rozkładu, ciągle czekam, aż ktoś mi powie ile powinno być b/ww/t na kg ciała przy redukcji, bo nigdzie nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi. Pozdro

Ile gram białka na kg masy ciała spożywasz? Pozdrawiam ;)

Super! Klata jak widze poprawiona czyli cel osiągnięty. Ile jeszcze kg zamierzasz stracić? Pozdr.

[...] np. "jeśli jesz za mało, to jesteś za słaby"), nie umiem ich jednak przełożyć na życie. To tak jak powiedzieć "jesz za mało, to chudniesz" - no ok, ale ile za mało, w jakim czasie i ile kilogramów? Chociaż są ogólne zasady (vide 7tys. kcal / tydzień / kg), to każdy człowiek jest inny i dlatego właśnie te zasady są bardzo [...]

A więc tak. Jeśli o kasę chodzi to może być jakaś droższa, wszystko byleby była dobra :D Ile gram? Na początku planowałem dawać jedną porcję dziennie (to by było jakieś 25g o ile się nie mylę?), ew. później dwie, ale ekspertem nie jestem, więc może nie tak to powinno być :) Co do mojej sylwetki: Wiek: 22 Waga/wzrost: 87kg/ 183cm. Staż treningowy: [...]

Szkoda,ze predzej sie nie wpisał wten temat-koszulke by fajną dostał. Ile ma wzrostu,bo waga na zawodach 122,6 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/95349428a42148d39ad2bb3fe0df1bd8.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/731ffc4ddc414f6c83871b863e1b8abd.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2919bb167f17417599db5eaaab7a1072.JPG

to oto pewnie chodzi?? 1.WIEK:29 lat 2.WAGA:92kg 3.WZROST: 182 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 110 UDO: 54 TALIA: 98 5.STAZ NA SILOWNI:6 lata 6.DIETA BIALKO: 2-2,5g/kg WEGLOWDANY:5,5 kg TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zaden 8.TRENING:redukcja 9.CEL CYKLU: spalić fat 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pierwszy 11.POZIOM BF% [...]